Opération Mincir : Semaine 2

Coucou les Miss !

Je commence cette semaine en forme avec mon traditionnel bilan sur mes efforts dans ma quête de la minceur.

Et pour moi c’est très satisfaisant !

Poids de départ : 58.8 kg
Poids Actuel : 57.4 kg

C’est en train de se faire en douceur et je suis contente. Voici mes impressions de la semaine.

Grignotages

Grignotage vraiment très léger. Juste le mercredi vers 11h j’ai mangé 3 à 4 chocolats au lait et un marron glacé. Et le dimanche brioche le matin et crumble aux poires dans les alentours de 17h.

Au final, pas d’énorme excès ni tentation.

Sport

Programme tenu sur toute la semaine avec succès.
J’ai l’impression que mon bras droit est plus musclé que mon bras gauche qui lui présente des signes de faiblesse.
Mon exercice que je déteste pour l’instant c’est les fentes, j’en ai mangé pendant plusieurs jours et je dois avouer que j’ai du mal à mettre en pratique. Il y a certains exercices où je galère réellement mais bon à force de pratiquer je vais bien finir par y arriver.
Ce qui est sadique c’est quand le coach donne encore à faire 4 fois l’exercice puiiiiis au dernier moment rajoute 8 de plus. >_<

Il y a bien eu un nouveau professeur (Constant) assez énergique d’ailleurs et proposant une méthode encore différente des autres. Alors franchement ça bouge ! Il n’arrête plus et les phases de repos sont des stretching pour mieux reprendre les exercices. Il a même réussi à me faire sourire en plein exercice. Très posé, expliquant bien les choses et donnant toutes les informations pour réussir au mieux les exercices demandés. Le gros + est la progression entre chaque exercice. D’abord léger, puis plus dur, un peu de stretching et on refait le premier exercice. Et là on sent vraiment la facilité à pratiquer.

Divers

Mal tenu la Percutafeine, je n’en ai pas mis le mercredi car je ne trouvais plus le nouveau tube mais ce n'est pas grave, c'est reparti de plus belle ^^.

Bilan Général

Très positif et concluant pour moi et sur plusieurs plans.

Faire du sport me permet d’être plus énergique et dynamique en journée, je ne dors plus en rentrant du travail comme cela m’arrivait très fréquemment. Je ne suis plus fatiguée le week end et j’ai beaucoup plus de temps pour faire tout ce que je me suis fixée (bon les devoirs pas encore le cas ^^)

J’avais aussi tendance à vouloir me jeter sur la nourriture en rentrant du travail mais maintenant que je me fixe à faire du sport en rentrant, cette envie commence à disparaître.

Ecrire un blog, parcourir les autres et me tenir à un planning avec des choses à faire m’empêche de grignoter car j’ai toujours les mains occupées. Je suis tellement prise par ce que je fais que l’envie de manger ne me traverse plus trop l’esprit.

Bref, RDV la semaine prochaine !

Et vous ça donne quoi ?