Opération Minceur : Semaine 11

On commence cette magnifique semaine sous le signe du vent et du ciel bleu par le bilan de mon rééquilibrage de poids. Alors qu'en est-il après cette semaine intensive ? (ou pas). La réponse, c'est maintenant :)

(Image tirée de MissMafia79)

Poids Initial : 58.8 kilos
Semaine dernière : 56.6 kilos
Poids Actuel : 55.2 kilos
Taille : 1m54

Youhouuuu ! Motivant =) Je vais bientôt descendre vers les 54 kilos. Les efforts ça finit toujours par payer et c'est encourageant de ne pas faire du sport et de rééquilibrer son alimentation pour rien. Bref, même physiquement je commence à me sentir un peu mieux et je n'ai plus l'impression d'être autant serrée dans mes pantalons (sauf quand je suis assise c'est pas encore ça). Voyons cette semaine plus en détail...

En Sport

Je me suis maintenue à ma séance de 1 heure de sport tous les deux jours. Maintenant je n'ai plus vraiment de courbatures et certains exercices deviennent plus facile à faire, même si je souffre toujours autant en faisant des fentes, des flexions mais ça... c'est la faute à la graisse incrustée ^^.

(Petite parenthèse, j'ai juste une crainte au sujet de mon émission préférée, Gym Direct que je vous avais parlé dans cet article. En effet, Canal + vient de racheter la chaine et on ne sait pas du tout si l'émission sera maintenue ou pas. Je croise les doigts pour qu'ils la laissent ! Même si on a toujours les émissions replay... eh bien j'aime quand même avoir de nouveaux cours malgré le fait que ce soit toujours la même chose. x_x)

En Alimentation

Toujours fidèle au blanc de poulet et petits légumes à midi, je ne veux rien d'autre et mon estomac ne me réclame rien. Quel bonheur ! Il y a juste des moments, dans les alentours de 15h-16h où je commence vraiment à avoir faim. Je me suis rendue compte d'une chose.

En faisant mon heure de sport, une simple pomme suffit à me caler jusqu'au repas du soir.

En ne faisant pas de sport, mon estomac réclame et je n'arrive pas à me concentrer sur autre chose tant que Monsieur n'est pas satisfait.

J'ai donc craqué sur 2 bonnes parts de clafoutis aux poires jeudi.

Pour éviter de ressentir la faim les jours où je ne fais pas de sport, je remplace la pomme par un petit bol de Fitness avec pépites de chocolat au lait (le seul petit plaisir que je m'accorde pour ne pas avoir de frustration). Jusqu'à maintenant, ça marche plus bien.

Autre

Percutafeine ok. Je maintiens la crème toujours sur le ventre et les hanches matin et soir. Combiné avec le sport et l'alimentation, mon ventre a bien diminué de volume ainsi que mes hanches, donc ça fait vraiment plaisir.

Je me sens beaucoup plus légère à l'équitation, mon bouton de pression ne saute plus et la selle ne tourne pas quand je monte sur le cheval et croyez moi, on voit vraiment la différence. C'est vraiment le meilleur indicateur pour savoir si j'ai bien perdu du poids.

J'arrive à boire entre 1l5 et 2 l d'eau par jour, donc tout va bien de de côté là.

Résultats

La graisse commence à partir surtout sur le haut de la taille, j'ai moins de gras qui dépasse quand je me penche sur le côté. Mes jambes s'affinent aussi même si pour l'instant l'effet est assez bizarre, en fait, ça fait comme un creux à la mi-cuisse et pas encore très sexy. Il y a des parties qui s'éliminent en graisse et donc ça fait un effet spécial au niveau du haut des cuisses. Je commence à voir mes limites car ayant de gros os, j'ai toujours eu des cuisses bien fournies même quand j'étais à 44 kilos. 

 La seule chose que je peux faire, c'est transformer cette graisse en peau tirée et affinée. (Y en a marre de l'effet flan dès que je lève une jambe ;p)

Voilà donc on est reparti pour une semaine de bonne humeur et d'entrain. Objectif, passer dans le niveau des 54 kilos et des poussières ^^

Et vous ? Où en êtes vous ? 

A tout à l'heure pour relever le défi vernis de My Beauty :p