Opération Minceur : Semaine 6

Hello les suiveuses de Touch'Girly et celles qui passent par hasard =)

Aujourd'hui, petit bilan de cette semaine passée sur ma remise en forme un peu en pics pour cause de rhume.

Bon c'est pas encore ça, mon ventre est toujours attiré par la loi de la gravité xD

Poids de départ : 58.8 kg
Poids de la semaine dernière : 57.8 kg
Poids actuel : 57 kg

Autrement dit une petite victoire même si ce n’est pas le poids le plus bas que j’ai atteins il y a 2 semaines, la descente est toujours là (difficile mais peut être est ce les kilos qui ont du mal à vouloir se détacher)

Alimentation

Quelques carrés de chocolat noir les matins en semaine pour me tenir en forme jusqu’à midi. Un groooos grignotage ce week end (prétexte du rhume pour manger ? >_<). Il va falloir s’attendre à une petite remontée si je ne mets pas un stop simple et net. L’excès de la semaine a été réalisé donc maintenant on va voir si ça entraîne une remontée ou si ça se stabilise.

Sport

Un minimum pour moi en raison du rhume qui m’a décourager de faire du sport quotidiennement. Mais entre me forcer à faire du sport pour la bonne cause et éviter d’en faire pour ne pas me dégoûter pendant un bon moment, le choix a été vite fait.

J’ai donc maintenu un rythme de sport régulier. Lundi – Mardi – Jeudi – Samedi

Les 3 conseils de la semaine :

Toujours garder les jambes légèrement fléchies quand on reste statique pour éviter de bloquer le bas du corps
Le derrière doit partir vers l’arrière et le haut lors des flexions/extensions (présenter son postérieur à une chaise)
Toujours repousser le sol avec les talons, le poids du corps dans les talons

Autres

Pas de Percutafeine cette semaine, il faut dire que me levant difficilement en ce moment (traîtres qui sont en vacances xD), je pars souvent en catastrophe le matin >_<
J’ai réduis la consommation d’eau, ce qui est pas bien non plus.

Mental

Le rhume n’aidant pas, il y a des moments où je me suis sentie plus agacée que fatiguée. Cet état m’a entraîné vers la flemme de tout ce que je dois faire habituellement. Heureusement, comme je ne suis pas allée à l’école cette semaine, le stress n’a pas fait surface, la semaine était très tranquille au travail, on a réussit à faire le minimum tout en ne voyant pas la journée qui passe.

Conclusion

Une petite semaine sans plus ni moins. J’espère que celle qui arrive sera meilleure. Je vais déjà me réveiller en faisant du sport ce soir, on verra ce que ça donne après le dimanche repos ^^

Et vous alors ?